Poziția corectă a corpului la stația de lucru

1. Numește trei probleme de sănătate care pot apărea dacă lucrezi mult timp la calculator fără să respecți regulile de ergonomie.

2. Descrie cum trebuie să stai pe scaun când lucrezi la calculator. Precizează cel puțin trei reguli despre poziția picioarelor, a genunchilor și a spatelui.

3. Andrei are 11 ani și folosește scaunul fratelui lui mai mare. Când stă pe scaun, picioarele îi atârnă și nu ating podeaua. Explică de ce poziția lui nu este corectă și propune o soluție.

4. Explică cum trebuie așezate antebrațele, coatele și încheieturile mâinilor atunci când scrii la tastatură. Precizează și ce unghi trebuie să facă antebrațele cu brațele.

5. Maria ține mouse-ul departe de tastatură, la marginea biroului, și îl strânge tare în mână când joacă un joc. Identifică două greșeli și spune ce ar trebui să facă Maria.

6. Precizează trei reguli pentru așezarea corectă a monitorului: poziția față de tine și față de tastatură, distanța față de ochi și înălțimea ecranului.

7. Ionuț vrea să se joace pe calculator 3 ore fără oprire. Scrie, pas cu pas, în limbaj natural, un plan pe care să-l urmeze ca să se protejeze de oboseală. Planul trebuie să cuprindă pauzele recomandate și ce face Ionuț în timpul lor pentru a-și odihni ochii.

8. Scrie trei reguli pe care trebuie să le respecți când termini lucrul și pleci din laboratorul de informatică. Pentru prima regulă, explică de ce este importantă.